BÀI TUYÊN TRUYỀN

PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH MÙA ĐÔNG XUÂN

Kính thưa các thầy cô giáo, các bậc phụ huynh và các em học sinh thân mến!

        Mùa đông xuân là thời điểm thời tiết lạnh, ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho nhiều loại dịch bệnh lây lan trong trường học. Một số bệnh phổ biến trong giai đoạn này bao gồm cúm, sốt xuất huyết, thủy đậu, viêm đường hô hấp, tiêu chảy cấp do vi rút Rota, …Để bảo vệ sức khỏe của bản thân và cộng đồng, chúng ta cần thực hiện nghiêm túc các biện pháp phòng chống dịch bệnh như sau:

1. Giữ vệ sinh cá nhân

          - Rửa tay thường xuyên: Sử dụng xà phòng và nước sạch để rửa tay ít nhất 20 giây, đặc biệt trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi ho hoặc hắt hơi, sau khi chạm vào bề mặt công cộng.

         - Đeo khẩu trang đúng cách: Che kín mũi và miệng, không chạm tay vào mặt ngoài khẩu trang. Thay khẩu trang sau 4 giờ sử dụng hoặc khi bị ẩm.

         - Vệ sinh răng miệng: Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, súc miệng bằng nước muối sinh lý để phòng tránh các bệnh về họng.

         - Tắm rửa sạch sẽ hàng ngày: Sử dụng nước ấm và xà phòng để làm sạch cơ thể, tránh để cơ thể ẩm ướt trong thời tiết lạnh.

       - Không dùng chung đồ cá nhân: Tránh sử dụng chung khăn mặt, bàn chải đánh răng, cốc uống nước để ngăn ngừa lây nhiễm.

       - Che miệng và mũi khi ho, hắt hơi: Dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay che miệng, sau đó rửa tay sạch sẽ để tránh lây lan vi khuẩn.

2. Giữ vệ sinh môi trường

       - Dọn dẹp vệ sinh lớp học: Lau chùi bàn ghế, tay nắm cửa, công tắc điện, đồ dùng học tập bằng dung dịch sát khuẩn hàng ngày.

       - Đảm bảo không khí thông thoáng: Mở cửa sổ, bật quạt hoặc hệ thống thông gió để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và vi rút.

      - Xử lý rác đúng cách: Thu gom và vứt rác vào thùng có nắp đậy, không để rác thải bừa bãi.

      - Diệt côn trùng gây bệnh: Thực hiện các biện pháp phòng chống muỗi, gián, chuột để hạn chế nguy cơ lây bệnh.

3. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

      - Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng.

      - Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm: Ăn chín, uống sôi, không ăn thực phẩm ôi thiu, không rõ nguồn gốc.

      - Uống đủ nước: Bổ sung nước ấm, tránh nước đá lạnh để bảo vệ đường hô hấp.

      - Tập thể dục hàng ngày: Rèn luyện thể chất với các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.

      - Ngủ đủ giấc: Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya để đảm bảo sức khỏe.

      - Giữ ấm cơ thể: Mặc đủ ấm, đặc biệt là cổ, tay, chân và đầu để tránh cảm lạnh.

4. Theo dõi sức khỏe và khai báo y tế

        - Nếu có biểu hiện sốt, ho, đau họng, mệt mỏi, cần thông báo ngay với giáo viên hoặc nhân viên y tế để được hướng dẫn.

       - Không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

       - Nếu bị bệnh truyền nhiễm, cần cách ly và điều trị theo hướng dẫn của cơ quan y tế.

        Các thầy cô giáo, các bậc phụ huynh và các em học sinh hãy cùng chung tay thực hiện tốt các biện pháp trên để bảo vệ sức khỏe của chính mình và cộng đồng. Chúng ta hãy xây dựng một môi trường học đường an toàn, lành mạnh, không có dịch bệnh!

Xin chúc các thầy cô, các bậc phụ huynh và các em học sinh luôn mạnh khỏe, bình an và học tập tốt!

Trân trọng!